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Upcoming Events

全方位抗衰老課程 (12月A班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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$700

全方位抗衰老課程 (12月B班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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$1100

蓆上普拉提運動班

課程內容:
◎ 提高軀幹力量、柔韌性
◎ 提高骨質密度和關節活動的幅度
◎ 鍛鍊核心肌肉 (如:腹部、背部及臀部等)
* 費用:$400/ 四節
* 學員請自備瑜伽磚或大毛巾一條

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$400

全方位抗衰老課程 (12月G班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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$800

全方位抗衰老課程 (12月H班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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$800

防跌操運動班

課程內容:
訓練動、靜態平衡能力與下肢肌力運動,增進身體姿勢平衡控制能力,達到預防跌 倒之效果。
* 導師:註冊一級物理治療師
* 費用:$200 (兩節)

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$200

全方位抗衰老課程 (12月A班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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$700

全方位抗衰老課程 (12月B班)

活動內容:
- 60分鐘的漸進式循環訓練
- 60分鐘的腦力訓練
- 以一個月為期,每星期兩或三節,每節2小時
* 費用:$800 (一個八節) 或 $1,200 (一個月十二節)
* 名額:10人 (每班)

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強心健肌運動班

課程內容:
透過帶氧及阻力運動,提升心肺功能及強化肌肉。
* 導師:高級體適能教練
* 費用:$300 (12月班三節)

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$300

消脂運動班

課程內容:
課程針對腰腹部的鍛鍊,強化肌肉,改善中央肥胖的情況。
* 導師:高級健體教練
* 費用:$400 / 四節

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$400