賽馬會流金匯 Jockey Club Cadenza Hub

【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
2023-03-15 09:00 - 12:45 (Asia/Shanghai) | 賽馬會流金匯, 大埔富善邨善鄰樓地下, Hong Kong
課程內容：

– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練
– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練
– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全

備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況

【EX04】柔力球套路班：初班 (1-3月)
2023-03-15 09:15 - 10:15 | 大埔藝術中心, 大埔安邦路12號, Hong Kong
由健體訓練主任主理，帶領大家學習「柔力球」，以訓練手腳的協調及專注力。詳情如下：

介紹及教授柔力球各種套路及舞蹈的玩法
透過柔力球的套路訓練，達致強身健體
活動需要參加者手腳協調及用柔力控球，訓練手腳的協調及專注力

【CPG_COG39】認知訓練班 (3月A)
2023-03-15 14:00 - 15:30 | 賽馬會流金匯, 大埔富善邨善鄰樓地下, Hong Kong
結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。

【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
2023-03-15 14:00 - 16:45 | 賽馬會流金匯, 大埔富善邨善鄰樓地下, Hong Kong

【CPG_EX_M30】 運動班 - 平衡、協調、反應 (3月A)
2023-03-15 15:00 - 16:00 | 賽馬會流金匯, 大埔富善邨善鄰樓地下, Hong Kong
由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。
