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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
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SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P11
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【CPG_T-OTH5】肌少症與吞嚥能力講座
DESCRIPTION:上了年紀，飲水和進食時一定會容易「濁到」嗎？隨著年齡增長，肌肉流失加快，如果肌肉不足，除了會影響日常活動外，更有可能影響吞嚥功能。「賽馬會流金匯」邀請了香港理工大學鄺伊蘭博士的言語治療團隊於8月1日（星期二）到中心舉辦講座，內容有關50+常見的吞嚥問題，鼓勵他們及早留意自己的機能變化。
URL:https://jcch.org.hk/event/cpg_t-oth5/
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P12
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【WWP_P0910】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第五期)_P09
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年3月27至31日 (網上形式報名)；結果將於4月5日前經WhatsApp發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年5月5日(時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【EX08】柔力球套路班：初班 (8月)
DESCRIPTION:由健體訓練主任主理，帶領大家學習「柔力球」，以訓練手腳的協調及專注力。詳情如下： \n\n介紹及教授柔力球各種套路及舞蹈的玩法\n透過柔力球的套路訓練，達致強身健體\n活動需要參加者手腳協調及用柔力控球，訓練手腳的協調及專注力\n\n上課日期及地點：\n2023年8月2、9、16日  —  大埔藝術中心 5/F 白盒\n2023年8月23、30日     —  大埔藝術中心 2/F 舞蹈室
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SUMMARY:【WWP_SW10】和諧粉彩及運動體驗工作坊
DESCRIPTION:此活動特別適合照顧者，趁此機會享受”ME TIME”。第一節為和諧粉彩體驗，由專業導師帶領體驗和諧粉彩，讓參加者進入舒壓療癒的狀態。第二節為運動體驗活動，由體適能教練帶領大家透過運動釋放開心因子，放鬆自我。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90wwp_sw10%e3%80%91%e5%92%8c%e8%ab%a7%e7%b2%89%e5%bd%a9%e5%8f%8a%e9%81%8b%e5%8b%95%e9%ab%94%e9%a9%97%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9d%8a/2023-08-02/
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SUMMARY:【CPG_EX_M36.1-37】反應速度平衡運動班 (8月)
DESCRIPTION:由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【CPG_PHARM】藥劑師諮詢服務
DESCRIPTION:由藥劑師提供免費一對一諮詢服務，協助慢性病人使用和管理藥物，亦方便照顧者及其他醫護人員更能掌握病人的情況。視乎個別情況，藥劑師或會為病人提供藥盒包裝及整理服務。 \n對象：\n(1) 60歲或以上人士 或 其照顧者\n(2) 有2種或以上慢性病 或 使用5種或以上藥物，包括：藥膏、眼藥水、吸劑等
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SUMMARY:【CPG_BDJ13/14】八段錦 (坐式養生)
DESCRIPTION:由八種動作組成的保健運動，動作全面及簡單易學，並配合氣息調理，有助參加者強身健體，強化身心。
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SUMMARY:【CPG_BDJ13/14】八段錦 (坐式養生)
DESCRIPTION:由八種動作組成的保健運動，動作全面及簡單易學，並配合氣息調理，有助參加者強身健體，強化身心。
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SUMMARY:【WWP_P0910】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第五期)_P09
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年3月27至31日 (網上形式報名)；結果將於4月5日前經WhatsApp發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年5月5日(時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【WWP_P0910】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第五期)_P10
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年3月27至31日 (網上形式報名)；結果將於4月5日前經WhatsApp發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年5月5日(時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【CPG_EX_PAIN36-37】運動班 - 痛症管理 (8月)
DESCRIPTION:由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P11
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P12
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
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DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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