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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_am_22-23/2023-08-21/
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SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90tpac_22%e3%80%91%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e9%81%8b%e5%8b%95%e8%a8%93%e7%b7%b4%e7%8f%ad-a%e7%8f%ad-10/2023-08-21/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
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SUMMARY:【EH_R07】「e健達人」登記日 (第3季)
DESCRIPTION:新一期賽馬會「e健樂」 電子健康管理計劃正式開始招募成員！成功登記成「e健達人」，將可參與血壓/血糖檢查，以及各類有益身心的活動/課程。舊計劃成員亦須重新登記，並完成健康質素問卷。 \n對象：60歲或以上的「賽馬會流金匯」會員
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SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
URL:https://jcch.org.hk/event/pilates_a_22-23/2023-08-21/
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_pm_22-23/2023-08-21/
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SUMMARY:【WWP-T38】「食得好瞓得到」婦女營養講座
DESCRIPTION:飲食和睡眠質素有莫大關係，是次講座將由註冊營養師和大家分享提升睡眠質素的飲食方案，食得好才瞓得到！
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LOCATION:Zoom網上進行\, 大埔富善邨善鄰樓
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SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_am_22-23/2023-08-22/
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P11
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P12
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【WWP_P13P14】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第七期)_P13
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_pm_22-23/2023-08-22/
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SUMMARY:【CPG_MU7】音樂治療 (紓緩失眠)
DESCRIPTION:不少50+長期受失眠困擾，影響著到情緒、健康、工作能力、人際關係等。是次活動由音樂治療師帶領，通過音樂的韻律感、節奏感，緩解參加者的緊張情緒，協助他們放鬆入眠。
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SUMMARY:【WWP_P13P14】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第七期)_P14
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【EX08】柔力球套路班：初班 (8月)
DESCRIPTION:由健體訓練主任主理，帶領大家學習「柔力球」，以訓練手腳的協調及專注力。詳情如下： \n\n介紹及教授柔力球各種套路及舞蹈的玩法\n透過柔力球的套路訓練，達致強身健體\n活動需要參加者手腳協調及用柔力控球，訓練手腳的協調及專注力\n\n上課日期及地點：\n2023年8月2、9、16日  —  大埔藝術中心 5/F 白盒\n2023年8月23、30日     —  大埔藝術中心 2/F 舞蹈室
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LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
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SUMMARY:【WWP_W50-W52】婦女塑身健康舞工作坊
DESCRIPTION:由體適能教練帶領進行健康舞體驗，並由跨專業團隊為50+婦女進行體格健康篩查。
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SUMMARY:【CPG_COG46】認知訓練班 (8月)
DESCRIPTION:結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。
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SUMMARY:【CPG_EX_M36.1-37】反應速度平衡運動班 (8月)
DESCRIPTION:由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【CPG_EX_M36.1-37】反應速度平衡運動班 (8月)
DESCRIPTION:由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【CPG_PHARM】藥劑師諮詢服務
DESCRIPTION:由藥劑師提供免費一對一諮詢服務，協助慢性病人使用和管理藥物，亦方便照顧者及其他醫護人員更能掌握病人的情況。視乎個別情況，藥劑師或會為病人提供藥盒包裝及整理服務。 \n對象：\n(1) 60歲或以上人士 或 其照顧者\n(2) 有2種或以上慢性病 或 使用5種或以上藥物，包括：藥膏、眼藥水、吸劑等
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SUMMARY:【WWP_P13P14】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第七期)_P13
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:課程內容： \n  \n– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多4會員同時進行訓練 \n– 期間教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全 \n  \n備註：參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
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SUMMARY:【WWP_P13P14】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第七期)_P14
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【CPG_EX_PAIN36-37】運動班 - 痛症管理 (8月)
DESCRIPTION:由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。
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SUMMARY:【WWP_P11P12】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第六期)_P11
DESCRIPTION:為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展人生新旅程作好準備。第四期的24節全方位訓練課程之詳情如下： \n  \n報名日期\n=========\n2023年6月28日至7月4日 (網上形式報名，並必須同時完成婦女健康篩查問卷)；結果將於7月5日前經WHATSAPP發佈 \n  \n繳費及課程前能力評估\n=========\n2023年7月14日 或 7 月18日上午時段 (時間待定) \n  \n課程簡介\n=========\n模式：實體 (部分課堂或視乎情況以網上形式進行，並將提前公佈有關安排)\n內容：第一節進行健體運動訓練：第二節進行小組認知訓練，另外亦會安排參與計劃相關的心理健康及社交活動等 \n費用：一經繳交，恕不設退款 如缺席任何節數，恕未能安排補堂 / 退款
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SUMMARY:【CPG_T-NUT8】運動後飲食講座
DESCRIPTION:由註冊營養師講解運動後的飲食注意及營養攝取。
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