BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//賽馬會流金匯 Jockey Club Cadenza Hub - ECPv6.0.1.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:賽馬會流金匯 Jockey Club Cadenza Hub
X-ORIGINAL-URL:https://jcch.org.hk
X-WR-CALDESC:Events for 賽馬會流金匯 Jockey Club Cadenza Hub
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Shanghai
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0800
TZOFFSETTO:+0800
TZNAME:CST
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T090000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T072146Z
LAST-MODIFIED:20230828T072533Z
UID:10013061-1702285200-1702296000@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-am/2023-12-11/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T091000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T102500
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T082630Z
LAST-MODIFIED:20230828T083935Z
UID:10013956-1702285800-1702290300@jcch.org.hk
SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
URL:https://jcch.org.hk/event/tpac_22-a/2023-12-11/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/slide4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T093000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230911T083656Z
LAST-MODIFIED:20230911T083656Z
UID:10014294-1702287000-1702299600@jcch.org.hk
SUMMARY:【EH_R08】「e健達人」登記日 (第4季)
DESCRIPTION:新一期賽馬會「e健樂」 電子健康管理計劃正式開始招募成員，並將於2023年第4季逢星期一上午開放登記，時間個別預約。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90eh_r08%e3%80%91%e3%80%8ce%e5%81%a5%e9%81%94%e4%ba%ba%e3%80%8d%e7%99%bb%e8%a8%98%e6%97%a5-%e7%ac%ac4%e5%ad%a3/2023-12-11/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/06/615ca0486ee3ae1e14079484-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T102500
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T114000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T083013Z
LAST-MODIFIED:20230828T084030Z
UID:10014062-1702290300-1702294800@jcch.org.hk
SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (B班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
URL:https://jcch.org.hk/event/tpac_22-b/2023-12-11/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/JMG_2832a.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T114000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T125500
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T083922Z
LAST-MODIFIED:20230828T083922Z
UID:10014167-1702294800-1702299300@jcch.org.hk
SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (C班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
URL:https://jcch.org.hk/event/tpac_22-c/2023-12-11/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/slide4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T120000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T080409Z
LAST-MODIFIED:20230828T080449Z
UID:10013573-1702296000-1702299600@jcch.org.hk
SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
URL:https://jcch.org.hk/event/pilates_23-24-a/2023-12-11/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/img03.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T140000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T073922Z
LAST-MODIFIED:20230828T073922Z
UID:10013383-1702303200-1702314000@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-pm/2023-12-11/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T143000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T153000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230911T082340Z
LAST-MODIFIED:20230911T082340Z
UID:10014284-1702305000-1702308600@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_T49】預防骨質疏鬆營養講座 (網上)
DESCRIPTION:由註冊營養師分享預防骨質疏鬆的飲食攻略。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90wwp_t49%e3%80%91%e9%a0%90%e9%98%b2%e9%aa%a8%e8%b3%aa%e7%96%8f%e9%ac%86%e7%87%9f%e9%a4%8a%e8%ac%9b%e5%ba%a7-%e7%b6%b2%e4%b8%8a/
LOCATION:Zoom網上進行\, 大埔富善邨善鄰樓
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/03/849-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T143000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T153000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20231203T043953Z
LAST-MODIFIED:20231203T043953Z
UID:10014675-1702305000-1702308600@jcch.org.hk
SUMMARY:【EX17】Flexi-bar訓練班 (12-1月)
DESCRIPTION:由復康及治療運動教練主理，通過Flexi-bar協助學員改善腰背痛、肌肉不平衡、關節不穩定、不良姿態、骨質疏鬆等情況，亦有助瘦身減重。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90ex17%e3%80%91flexi-bar%e8%a8%93%e7%b7%b4%e7%8f%ad-12-1%e6%9c%88/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/10/1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231211T160000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231211T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T081240Z
LAST-MODIFIED:20230828T081240Z
UID:10013877-1702310400-1702314000@jcch.org.hk
SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
URL:https://jcch.org.hk/event/pilates_23-24-c/2023-12-11/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/img03.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T090000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T072146Z
LAST-MODIFIED:20230828T072533Z
UID:10013062-1702371600-1702382400@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-am/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T100000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230929T091155Z
LAST-MODIFIED:20230929T091155Z
UID:10014433-1702375200-1702382400@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_P15】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第八期)
DESCRIPTION:
URL:https://jcch.org.hk/event/wwp_p15/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2022/11/Women-article.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T103000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T113000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230911T070103Z
LAST-MODIFIED:20230911T070103Z
UID:10014264-1702377000-1702380600@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_T-PHARM16】保健品的迷思講座
DESCRIPTION:由藥劑師講解50+不同的常見保健品及NMN的正確使用方法，亦會拆解大眾對保健品的常見謬誤。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_t-pharm16%e3%80%91%e4%bf%9d%e5%81%a5%e5%93%81%e7%9a%84%e8%bf%b7%e6%80%9d%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/09/3774920.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T110000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230929T091414Z
LAST-MODIFIED:20230929T091414Z
UID:10014457-1702378800-1702386000@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_P16】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第八期)
DESCRIPTION:
URL:https://jcch.org.hk/event/wwp_p16/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2022/11/Women-article.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T120000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20231128T092513Z
LAST-MODIFIED:20231128T092513Z
UID:10014663-1702382400-1702386000@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_EX_STR6】伸展運動班(12月)
DESCRIPTION:由體適能教練教授的運動班，透過伸展改善柔軟度及靈活度， 紓緩肌肉酸痛。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_ex_str6%e3%80%91%e4%bc%b8%e5%b1%95%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%8f%ad12%e6%9c%88/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/07/ex_stretching_poster.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T140000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T160000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230929T091613Z
LAST-MODIFIED:20231010T035412Z
UID:10014482-1702389600-1702396800@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_P17】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第九期)
DESCRIPTION:
URL:https://jcch.org.hk/event/wwp_p17/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2022/11/Women-article.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T140000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T073922Z
LAST-MODIFIED:20230828T073922Z
UID:10013384-1702389600-1702400400@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-pm/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231212T150000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231212T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230929T091827Z
LAST-MODIFIED:20231010T035421Z
UID:10014506-1702393200-1702400400@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_P18】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第九期)
DESCRIPTION:
URL:https://jcch.org.hk/event/wwp_p18/2023-12-12/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2022/11/Women-article.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T090000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T072146Z
LAST-MODIFIED:20230828T072533Z
UID:10013063-1702458000-1702468800@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-am/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T113000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230911T073621Z
LAST-MODIFIED:20230911T073621Z
UID:10014274-1702467000-1702472400@jcch.org.hk
SUMMARY:【WWP_W61-W62】腸道健康 X 柔力球體驗工作坊
DESCRIPTION:由註冊營養師講授培養腸道健康的飲食貼士，並由教練帶領進行柔力球體驗。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90wwp_w61-w62%e3%80%91%e8%85%b8%e9%81%93%e5%81%a5%e5%ba%b7-x-%e6%9f%94%e5%8a%9b%e7%90%83%e9%ab%94%e9%a9%97%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%9d%8a/2023-12-13/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/09/9349838.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T120000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T130000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T080841Z
LAST-MODIFIED:20231003T060741Z
UID:10014528-1702468800-1702472400@jcch.org.hk
SUMMARY:【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)
DESCRIPTION:課程內容： \n\n由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度\n增加身體的穩定性\n改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題\n\n備註：學員請自備大毛巾一條
URL:https://jcch.org.hk/event/pilates_23-24-b/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/img03.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T130000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T143000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230922T015516Z
LAST-MODIFIED:20231128T092758Z
UID:10014302-1702472400-1702477800@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_COG51-52】認知訓練班 (12月)
DESCRIPTION:結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_cog51-52%e3%80%91%e8%aa%8d%e7%9f%a5%e8%a8%93%e7%b7%b4%e7%8f%ad-12%e6%9c%88/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/07/021_JMG_1940-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T140000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T150000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230922T023417Z
LAST-MODIFIED:20230922T023417Z
UID:10014314-1702476000-1702479600@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_EX_M46-47】運動班 - 平衡、協調、反應 (12月)
DESCRIPTION:由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_ex_m46-47%e3%80%91%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%8f%ad-%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e3%80%81%e5%8d%94%e8%aa%bf%e3%80%81%e5%8f%8d%e6%87%89-12%e6%9c%88/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/09/JMG_2725a.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T140000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T073922Z
LAST-MODIFIED:20230828T073922Z
UID:10013385-1702476000-1702486800@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-pm/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T143000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T153000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20231203T042639Z
LAST-MODIFIED:20231203T042639Z
UID:10014673-1702477800-1702481400@jcch.org.hk
SUMMARY:【EX15】男士骨盆底肌肉訓練運動班 (12月 - 1月)
DESCRIPTION:由復康及治療運動教練主理，教授骨盆底肌肉鍛煉運動，協助學員改善尿頻問題，並提高性能力。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90ex15%e3%80%91%e7%94%b7%e5%a3%ab%e9%aa%a8%e7%9b%86%e5%ba%95%e8%82%8c%e8%82%89%e8%a8%93%e7%b7%b4%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%8f%ad-12%e6%9c%88-1%e6%9c%88/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/10/4.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231213T161500
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231213T171500
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20231128T092336Z
LAST-MODIFIED:20231128T092336Z
UID:10014672-1702484100-1702487700@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_EX_PAIN43】運動班 - 痛症管理 (12月)
DESCRIPTION:由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_ex_pain43%e3%80%91%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%8f%ad-%e7%97%9b%e7%97%87%e7%ae%a1%e7%90%86-12%e6%9c%88/2023-12-13/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/09/JMG_2725a-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231214T090000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231214T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T072146Z
LAST-MODIFIED:20230828T072533Z
UID:10013064-1702544400-1702555200@jcch.org.hk
SUMMARY:【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
DESCRIPTION:中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。 \n  \n方案一 (肌肉力量訓練)： \n– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練 \n– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練 \n  \n方案二 (心肺訓練)： \n– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力 \n– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練 \n  \n方案三 (肌肉力量 X 心肺訓練)： \n– 結合方案一與方案二，既能鍛煉肌肉力量，亦能訓練心肺功能 \n  \n備註： \n\n參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況\n鍛煉期間會有教練駐場監察，並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
URL:https://jcch.org.hk/event/smart-fit_23-24-am/2023-12-14/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2023/08/SMART-FIT-2023-24.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231214T091000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231214T102500
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20230828T082630Z
LAST-MODIFIED:20230828T083935Z
UID:10013957-1702545000-1702549500@jcch.org.hk
SUMMARY:【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
DESCRIPTION:由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健的體魄。詳情請向中心職員查詢。
URL:https://jcch.org.hk/event/tpac_22-a/2023-12-14/
LOCATION:大埔藝術中心\, 大埔安邦路12號\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/04/slide4.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231214T093000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231214T170000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20221207T050101Z
LAST-MODIFIED:20230828T081710Z
UID:10013923-1702546200-1702573200@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_PHARM】藥劑師諮詢服務
DESCRIPTION:由藥劑師提供免費一對一諮詢服務，協助慢性病人使用和管理藥物，亦方便照顧者及其他醫護人員更能掌握病人的情況。視乎個別情況，藥劑師或會為病人提供藥盒包裝及整理服務。 \n對象：\n(1) 60歲或以上人士 或 其照顧者\n(2) 有2種或以上慢性病 或 使用5種或以上藥物，包括：藥膏、眼藥水、吸劑等
URL:https://jcch.org.hk/event/pharmacist-consultation_22-23-2/2023-12-14/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2022/08/藥劑師諮詢-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Shanghai:20231214T100000
DTEND;TZID=Asia/Shanghai:20231214T120000
DTSTAMP:20260415T084745
CREATED:20231103T013659Z
LAST-MODIFIED:20231103T013659Z
UID:10014604-1702548000-1702555200@jcch.org.hk
SUMMARY:【CPG_BDJ17-18】八段錦 (坐式養生) 12月
DESCRIPTION:由八種動作組成的保健運動，動作全面及簡單易學，並配合氣息調理，有助參加者強身健體，強化身心。
URL:https://jcch.org.hk/event/%e3%80%90cpg_bdj17-18%e3%80%91%e5%85%ab%e6%ae%b5%e9%8c%a6-%e5%9d%90%e5%bc%8f%e9%a4%8a%e7%94%9f-12%e6%9c%88/2023-12-14/
LOCATION:賽馬會流金匯\, 大埔富善邨善鄰樓地下\, Hong Kong
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2021/12/八段錦cover.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR