課程內容:
– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉,會員依照每部器械內置電腦的指示,便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練
– 每節45分鐘,供最多4會員同時進行訓練
– 期間教練駐場監察,並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
備註:參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況
【SFH】Smart Fit運動企劃
課程內容:
– 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉,會員依照每部器械內置電腦的指示,便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練
– 每節45分鐘,供最多4會員同時進行訓練
– 期間教練駐場監察,並在有需要時指導參加者姿勢及動作以策安全
備註:參與會員必須先由體適能教練評估體型和體能狀況

- 日期: 2022年11月1日至2023年8月31日 (逢星期一至五)
- 時間:上午時段:上午9:00至12:45(每節45分鐘)
下午時段:下午2:00至4:45 (每節45分鐘) - 地點:賽馬會流金匯+ Google Map
- 費用︰每節$100
- 導師:
由教練駐場監察- 報名
方法:歡迎50歲或以上的「賽馬會流金匯」會員參與,詳情可WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000查詢。
備註:一經報名及繳費,不得調班及所繳交費用概不發還立即報名【SFH】Smart Fit運動企劃 - 導師: