健身氣功八段錦 ‧ 五禽戲班 (1月至3月)

八段錦由八式動作組成的保健運動，配合氣息調理，具防治便秘、 改善不良姿勢及腦部血液循環、加強全身活動能力等效果。五禽戲則是一套有系統的全身性運動，結合呼吸吐納及心理調節，具養精神、調氣血、益臟腑、通經絡、活筋骨、利關節的作用。