五十後的健康預備

我很享受現在能四處走動的生活，也很慶幸自己暫時無需服藥，跟以前經常看醫生找治療師的日子是很不同的。

自主生活、享受人生，是不是我嚮往的生活模式？這樣說吧：可能因為我身邊有些朋友患上好些疾病。有人有三高，有人有風濕，又有人有痛風，當我跟他們一起外出吃飯，先放上枱的是一粒二粒——不知道當中多少是純保健品，還是都是藥，飯桌上總放得滿滿的。其實，某程度而言，藥也是毒，他們回應說：沒法子啦！只見他們服用過後，又再大吃起來。他們似乎覺得，那些是「解藥」，以為服了之後，身體已變回「正常」，於是可以再吃一頓。我不想過一世服藥的日子，而我能做的，就是吃得清淡，過活躍的生活，照顧好自己的身體。

我有另一個朋友，是家庭主婦，跟我一樣，也是五十多歲。她家中沒有聘用家傭，任何家中大小事，都由她照料。她真的全心全意為丈夫及子女着想，從每天大清早忙到晚上十時許，買菜燒飯這些不用說，連晚上的飯後水果，她都削好果皮、切好一件件的讓家人享用。你要知道，一個主婦每天買的菜的重量，真不是開玩笑的。我看她左手挽一抽，右手提一袋，好辛苦。我跟她說，現在她才五十多歲，還有起碼廿年的日子，身體怎樣捱下去呢？我知道她周身痛，而她也知道我常來「賽馬會流金匯」，說很想跟我一起來做運動，我乘機勸她：「想，就要行動啦！嚟啦！唔好等啦！嚟做吓運動啦！偷半日出嚟啦！」

我明白這事急不來，而她現在每星期跟我一起去做瑜伽，總算是一個好開始！

文：賽馬會流金匯　特約記者姜素婷