Smart Fit運動企劃

分別提供肌肉力量訓練(Smart Fit Strength) 和 心肺訓練(Smart Fit Cardio)2種鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全。


方案一 (Smart Fit Strength)：

– 6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，參加者依照每部器械內置電腦的指示，便可「自務自主」地進行循環模式的肌肉力量訓練

– 每節45分鐘，供最多5位會員同時進行訓練



方案二 (Smart Fit Cardio)：

– 於2023年6月起，新增2部增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，全面幫助50+提升運動能力

– 每節45分鐘，供最多2位會員同時進行訓練
  • 日期：
    2024年9月1日至2025年8月31日 (逢星期一至五)
  • 時間：
    上午時段：上午9:00至11:45（每節45分鐘）；下午時段：下午2:00至4:45 （每節45分鐘）
  • 地點：
    賽馬會流金匯
  • 費用：
    $ 110/ 堂
  • 對象：
    50歲或以上的「賽馬會流金匯」會員
  • 導師：
    專業運動教練
  • 報名方法：
    歡迎50歲或以上的「賽馬會流金匯」會員參與，詳情可WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000查詢。

    備註：課程按月收費，一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還