大肚腩擊退戰：營養飲食與運動塑身小組

由註冊營養師與三項鐡人教練攜手主理，針對50歲或以上人士難以減去的大肚腩和小肚腩而設計的小組訓練計劃。每周2小時，包含1小時的健康和營養飲食知識分享，以及1小時的多樣化運動訓練。教練會針對學員的需要設計適合動作，並循序漸進地提升訓練量和強度，全方位幫助學員將肚腩變腹肌。營養師則分享專業飲食知識、提供低脂高纖小食，以及定期為學員進行身體成分分析，一起檢視消除內臟脂肪的效果。

營養師部分：
- 讓學員認識內臟脂肪及其對健康的影響
- 協助學員掌握哪些食物容易生成內臟脂肪
- 分享消除內臟脂肪的飲食妙法
- 為學員準備低脂高纖小食

三項鐵人教練部分：
- 根據學員的體能狀況，設計合適的運動訓練方案
- 循序漸進地提升訓練強度，令學員能達到最佳效果

小組模式：
6節課程：針對小肚腩人士，初步認識消除內臟脂肪的飲食和運動模式
12節課程：針對大肚腩人士，深入進行訓練和飲食控制，齊齊用12個星期將肚腩變腹肌

對象：50歲或以上的「賽馬會流金匯」會員
費用：6節 - 會員價$2,850 (原價$3,000)
12節 - 會員價$5,400 (原價$6,000) (2人同行優惠：12堂 - $9,600/2人)


備註：為全程記錄學員的變化， 一旦報名參加此計劃，即表示同意拍攝相片和影片作記錄及宣傳之用