逆轉「卜卜脆」健骨計劃

計劃由跨專業團隊攜手主理，包括：註冊護士、營養師、物理治療師、藥劑師、中醫及運動教練，為參加者提供全方位的骨質健康指導。通過深入淺出的講解與實用技巧，助你從病理認知、飲食、營養運動訓練、防跌及跌倒應對、藥物保健、中醫調理等各方面入手，踏出真正對抗骨質流失的關鍵第一步！

課程特色：
• 骨質密度篩檢與分析：超聲波技術進行初步檢測，了解骨骼健康狀況
• 知識講解：深入剖析骨質疏鬆的病理知識，建立扎實的健康基礎
• 營養飲食方案：探索如何透過營養飲食預防及逆轉骨質疏鬆，一起釐定營養目標
• 防跌和應對跌倒技巧：掌握防跌及應對跌倒的實用策略，降低受傷風險
• 藥物及保健品解析：拆解對補骨藥物及保健品的迷思，幫助作出更明智的選擇
• 中醫調理：透過中醫四診儀體質檢測，了解自身健康狀況，從而改善體質
• 專業運動指導：由運動教練設計及帶領，提供專門對抗骨質疏鬆的運動方案

一連6堂的計劃，助你從內到外全面強化骨骼健康，重拾健康與活力！