物理治療師講座 - 膝關節保健小知識

當膝蓋開始「抗議」，你才發現它原來是身體裡最忙碌的員工之一！膝關節痛不只是老年人的專利，長時間久坐、爬樓梯、跑步姿勢不當，甚至穿錯鞋子都可能讓它「罷工」。常見問題包括退化、髕骨疼痛、韌帶拉傷等。日常生活中，改變坐姿、加強大腿肌力、避免過度負重，都是保護膝蓋的好方法。如果膝蓋喊痛，千萬別硬撐，物理治療師能幫你找出根源、量身訂做復健計劃，讓你重新邁步如飛！是次講座將用輕鬆有趣的方式，帶你認識膝蓋的「小脾氣」，學會如何與它和平共處。