增肌運動體驗班 (1月)

由運動教練親自教授，透過利用自身體重或簡單用具進行增肌訓練，幫助參加者：
- 增強肌肉力量，改善日常活動的表現
- 促進骨密度，降低骨折風險，對抗骨質疏鬆
- 使日常生活活動變得更加輕鬆，提升生活質量
  • 日期：
    A: 2026年1月21日(星期三) / B: 2026年1月28日(星期三)
  • 時間：
    下午2:00至3:00
  • 地點：
    賽馬會流金匯
  • 費用：
    免費 (名額有限，額滿即止)
  • 對象：
    50歲或以上人士
  • 導師：
    運動教練
  • 報名方法：
    歡迎經網站或手機應用程式報名。活動前3天截止報名 或 額滿即止。報名後，請留意「我的帳號」內的「活動紀錄」。如有任何查詢，請致電3763-1180與本中心職員聯絡。