活力健行伸展班

由復康及治療運動教練主理，專為運動量較少的50+人士而設。課程透過正確步行姿勢，並配合練力帶阻力訓練，在安全環境下進行全身功能性運動。相比一般步行練習，本課程能有效改善步姿、提升關節靈活度及柔軟度、減輕痛症，並改善平衡力，降低跌倒風險，協助你建立持續的健康習慣。