「長跑・長有」：50+ 渣馬無痛完賽特訓

這是一個專為50歲或以上跑者而設的特訓課程，旨在協助參加者改善下肢及腰部常見的疼痛問題，並以最佳狀態完成渣打馬拉松。課程由專業物理治療師主持，透過小組形式，集中針對腰、髖、膝及足底等部位，提供實用的改善建議與訓練方案。

課程特色：
• 專業指導：由經驗豐富的物理治療師進行專業評估，檢查跑姿與肌力，並提供合適的治療（如肌肉電刺激、超聲波等）及訓練建議，針對各類運動傷害作出處理
• 小組互動：每組最多4位參加者，在互相支持與分享中提升訓練的趣味性與效果
• 實用技巧：掌握針對腰部及下肢疼痛的運動方法與康復知識，助你在賽事中表現更佳
• 增強信心：透過系統化訓練，提升自信心，讓你以最佳狀態迎接挑戰
  • 日期：
    A班 - 2025年12月16、23和30日 (星期二)；B班 - 2026年1月6、8和13日 (星期二/四)
  • 時間：
    下午12:00至1:00
  • 地點：
    大埔富善邨善鄰樓地下「賽馬會流金匯」
  • 費用：
    優惠價 – $1,200/ 3節 (原價 – $1,500/ 3節)
  • 對象：
    50歲或以上的「賽馬會流金匯」銀/金會員
  • 導師：
    一級物理治療師
  • 報名方法：
    歡迎經網站、手機應用程式、電話、WhatsApp或親臨中心報名。如有任何查詢，請致電3763-1180 或 WhatsApp至6923-8445與本中心職員聯絡。

    備註：課程一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還