營養師講座：身體成份重組

50+要保持健康，單靠「少食」未必足夠，重點在於增肌減脂。是次講座由註冊營養師主講，深入講解如何透過飲食調整，幫助提升肌肉量、減少脂肪。
講座將探討：
• 增肌減脂的飲食原則
• 「食啲咩至啱？」常見食材選擇
• 「食唔食飯好？」碳水化合物的角色
• 如何建立健康快樂的飲食習慣
透過專業分享，讓大家掌握科學飲食方法，為健康生活加分。
  • 日期：
    2026年6月26日 (星期五)
  • 時間：
    上午11:00至中午12:00
  • 地點：
    賽馬會流金匯
  • 費用：
    免費 (名額有限，額滿即止)
  • 對象：
    50歲或以上人士
  • 導師：
    註冊營養師
  • 報名方法：
    歡迎經網站或手機應用程式報名。活動前3天截止報名 或 額滿即止。報名後，請留意「我的帳號」內的「活動紀錄」。如有任何查詢，請致電3763-1180與本中心職員聯絡。