健骨全攻略：網上教育 X 骨質篩查 X 運動體驗 (8月)

全新一期「健骨全攻略」將打破地域限制，讓你先安坐家中學習並完成網上簡單小測驗，確保掌握關鍵的護骨知識，再由專業團隊為你進行骨質密度篩查及帶領專屬運動體驗，最後由註冊護士親自跟進諮詢，全方位守護你的骨骼健康。

1. 網上健康教育及專屬小測驗
模式：隨時隨地網上學習
內容：參加者可先觀看由註冊護士主講的網上公開教育短片，由淺入深認識骨質疏鬆症這個「無聲殺手」。為加深了解，成功報名的參加者將獲發一份網上簡單小測驗，確保你能掌握關鍵的護骨知識，為後續的篩查打好基礎。

2. 超聲波骨質密度篩查（QUS）
日期：2026年8月31日（星期一）
時間：上午10:30至中午12:00（每人檢查約10分鐘，檢查時段按報名及繳費次序揀選）
地點：大埔富善邨善鄰樓地下「賽馬會流金匯」
內容：以無創方式進行初步骨質密度評估，讓你準確了解自身目前的骨質健康狀況。

3. 50+健骨運動體驗
日期：2026年8月31日（星期一）
時間：下午1:00至2:00
地點：大埔文娛中心地下1號活動室
內容： 由專業運動教練帶領，專為關注骨質疏鬆的50+人士而設的運動課堂，讓你安全踏出健骨第一步。

安全保障： 為確保安全，參加者須於運動前填寫「體能活動適應能力問卷（PAR-Q）」。如經護士初步評估後，認為原定的運動體驗並不適合你的身體狀況，中心將悉心為你安排其他合適的運動課堂作替代。

4. 護士電話諮詢及服務轉介
內容：完成篩查及運動體驗後，註冊護士將致電提供約5至10分鐘的基本諮詢。護士不僅會綜合你的健康問卷及骨質篩查結果提供健骨建議，你更可趁此機會與護士分享在運動體驗時遇到的真實情況或疑問，讓護士為你提供更貼身的專業意見。視乎你的實際需要，護士亦會為你提供合適的後續專業服務轉介。

💡 持續升級支援：
完成計劃後，你更可用優惠價加購跨專業團隊（包括護士、物理治療師、藥劑師、營養師）的持續支援，以及報讀相關運動班組，讓你更有系統地預防及改善骨質疏鬆。