反應速度平衡運動體驗班(10月)

步入50+，要維持走動自如的活力，除了日常肌力鍛鍊外，「反應」與「平衡力」更是預防跌倒及意外受傷的重要關鍵。

本體驗班由專業體適能教練親自教授，針對50歲或以上人士的身體需要，透過科學化的動作設計與互動式訓練，專注提升參加者的平衡力、身體協調度及瞬間反應能力，幫助重拾敏捷身手，建立日常活動的自信心。

為鼓勵學員延續運動習慣，完成體驗班後，報讀相關恆常課程可扣減行政費。詳情請向中心職員查詢。
  • 日期：
    2026年10月5日 (星期一)
  • 時間：
    下午1:00至2:00
  • 地點：
    大埔文娛中心地下1號活動室
  • 費用：
    行政費 $50 (備註：一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還)
  • 對象：
    50歲或以上人士
  • 導師：
    運動教練
  • 報名方法：
    歡迎經網站或手機應用程式報名。活動前3天截止報名 或 額滿即止。報名後，請留意「我的帳號」內的「活動紀錄」。如有任何查詢，請致電3763-1180與本中心職員聯絡。