50+游泳進階班第一期蛙泳及踩水實用班 9-10月

踩水，一直是許多50+最渴望掌握的實用技巧。教練常說「學踩水，先學蛙泳」，這是因為最省力、最持久的踩水腿部動作，正是源於蛙泳的「蹬夾腿」技巧。

本課程專為希望解鎖深水區、提升水中自信的50+而設。教練將從蛙泳基礎開始，讓學員熟練掌握腿部的推水動能，並將其完美轉化為實用的踩水技巧。

學會踩水，你不僅能在深水池中輕鬆換氣休息，更能大幅消除對深水的恐懼，為日後參與各類水上活動打下最安心的基礎。

課程重點：
- 技巧連貫：由淺入深，將蛙泳腿部動作轉化為踩水動力
- 深水適應：在安全的環境下進行深水池實地訓練，克服心理障礙
- 實用自救：掌握水中直立停留、輕鬆換氣與調節體力的節奏

適合對象：具備基本水性，希望學習蛙泳姿勢，並學懂踩水以提升安全感的50+學員