50+游泳進階班第一期自由式技術改良班 9-10月

明明會游自由式，但游不到一兩個直池就氣喘如牛？這往往不是因為體力不足，而是換氣節奏不順，或是動作姿勢產生了多餘的水阻。

本課程專為已經具備自由式基礎，但渴望游得更輕鬆、更流暢的50+而設。教練將仔細檢視你的個人泳姿，針對身體的流線型平衡、划水角度、轉體動作，以及最關鍵的換氣時機進行細節微調。透過系統化的糾正，幫你消除水中阻力，讓每一划都更具效率，體驗如魚得水般省力、自在的游泳樂趣。

課程重點：
- 精準微調：針對個人泳姿盲點進行動作糾正
- 呼吸節奏：改善換氣不順及氣喘問題，學習放鬆呼吸
- 減阻倍效：強化身體流線型，減少水阻，提升游水耐力

適合對象：能以自由式游畢短距離，希望改善姿勢、解決游得吃力問題的50+學員