強心活氧・心肺耐力循環訓練班 (26年9月至27年8月)

「心肺耐力，是決定日常活力的真正關鍵。」

行兩層樓梯就氣喘吁吁？趕巴士跑幾步就覺得力不從心？心肺功能不僅影響運動表現，更是維持日常活力的基石。擁有良好的心肺耐力，能讓心臟更有效地為身體輸送氧氣與養分，大幅減少日常生活的疲勞感，讓你時刻保持充沛精力。

為了讓大家在最安全、專業的環境下提升體能，全新推出「強心活氧・心肺耐力循環訓練班」專為50+而設，採用科學化的「循環訓練 (Circuit Training)」模式，並配合專業醫護駐場與全方位的健康守護，讓學員安心地循序漸進，聽著自己的心跳聲，一步步練出好體能。

課程重點：
- 科學化循環訓練：精心設計6個涵蓋全身的動作，進行3個循環。循環與循環之間設有額外休息時間，教練亦會提供動作的進階或退階選擇，確保強度恰到好處
- 高質素小班教學：每班最多6人參與，師生比例極低，確保教練能緊密跟進每位學員的發力姿勢與呼吸節奏
- 全方位健康守護：安全是我們的首要考量。上課地點會有專業醫護人員駐場，每次上堂前均需量度血壓及填寫體適能問卷，讓你安心訓練

適合對象：50+，尤其期望提升心血管健康與整體體能，並重視運動安全的學員