50+游泳進階班第二期蛙泳實用班 11-1月

蛙泳，是許多 50+ 學員希望進一步掌握和提升的泳式。教練常說「學游泳，蛙泳是重要基礎」，因為蛙泳的「蹬夾腿」技巧既省力又持久，能為進階訓練打下穩固基礎。

教練將在蛙泳基礎之上，帶領學員加強腿部推水動能與換氣技巧，循序漸進建立更穩定的游泳能力。掌握蛙泳，您能大幅減少對深水的恐懼，為日後參與各類水上活動打下安心基礎。


課程重點：
‧ 技巧提升：由淺入深，強化蛙泳腿部動作與換氣節奏
‧ 自救能力：掌握水中停留、換氣與調節體力的節奏

適合對象：
具備基本水性，已能在水中活動，希望學習蛙泳姿勢及進一步提升深水安全感的 50+ 學員
  • 日期：
    A班：2026年11月2、9、16、23、30日；12月7、14、21日(逢星期一，公眾假期除外)；B班：2026年11月18、25日；12月2、9、16、23、30日；1月6日 (逢星期三，公眾假期除外)
  • 時間：
    上午9:00 – 上午10:00
  • 地點：
    大埔東昌街游泳池
  • 費用：
    全期報讀 - $960/ 8堂 (平均每堂$120)；報讀1個月 - $580/ 4堂 (平均每堂$145)
  • 對象：
    50歲或以上的「賽馬會流金匯」銀/金會員
  • 導師：
    游泳教練
  • 報名方法：
    歡迎經網站、手機應用程式、電話、WhatsApp或親臨中心報名。如有任何查詢，請致電3763-1180 或 WhatsApp至6923-8445與本中心職員聯絡。

    備註：課程一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還