課程內容： - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)
課程內容： - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
由復康及治療運動教練主理，介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar，以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班)
課程內容： - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
由復康及治療運動教練主理，介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar，以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班)
由富有經驗的物理治療師主理，初步檢查引起膝關節痛的問題， 學習正確的活動姿勢，並進行肌肉訓練，加深了解及認識膝… Continue reading 【PT01】膝痛診療室
由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (B班)
由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (C班)
課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)