9:00 am - 10:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 2022 年 11 月 7 日9:00 上午 - 10:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) $700
10:00 am - 11:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 2022 年 11 月 7 日10:00 上午 - 11:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) $700
9:00 am - 10:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 2022 年 11 月 14 日9:00 上午 - 10:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) $700
10:00 am - 11:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 2022 年 11 月 14 日10:00 上午 - 11:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) $700
2:00 pm - 4:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 2022 年 11 月 15 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 $240
3:00 pm - 5:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 2022 年 11 月 15 日3:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 $240
11:00 am - 11:50 am 【EX02】綜合體能訓練班 2022 年 11 月 17 日11:00 上午 - 11:50 上午 UTC+8 【EX02】綜合體能訓練班 由健體訓練主任主理的綜合體能訓練課程,旨在提高學員的肌力與肌耐力、心肺功能、柔軟度、 機動性及敏捷性。通過多元… Continue reading 【EX02】綜合體能訓練班 $700
12:00 pm - 12:50 pm 【EX03】泰拳訓練班 2022 年 11 月 17 日12:00 下午 - 12:50 下午 UTC+8 【EX03】泰拳訓練班 由健體訓練主任主理,通過泰拳進行不同的體能訓練,達致減脂的效果,並有助 參加者塑造身形,增加肌肉量及改善身體協… Continue reading 【EX03】泰拳訓練班 $700
2:00 pm - 4:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 2022 年 11 月 17 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 $240
9:00 am - 10:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 2022 年 11 月 21 日9:00 上午 - 10:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) $700
10:00 am - 11:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 2022 年 11 月 21 日10:00 上午 - 11:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) $700
2:00 pm - 4:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 2022 年 11 月 22 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 $240
3:00 pm - 5:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 2022 年 11 月 22 日3:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 $240
11:00 am - 11:50 am 【EX02】綜合體能訓練班 2022 年 11 月 24 日11:00 上午 - 11:50 上午 UTC+8 【EX02】綜合體能訓練班 由健體訓練主任主理的綜合體能訓練課程,旨在提高學員的肌力與肌耐力、心肺功能、柔軟度、 機動性及敏捷性。通過多元… Continue reading 【EX02】綜合體能訓練班 $700
12:00 pm - 12:50 pm 【EX03】泰拳訓練班 2022 年 11 月 24 日12:00 下午 - 12:50 下午 UTC+8 【EX03】泰拳訓練班 由健體訓練主任主理,通過泰拳進行不同的體能訓練,達致減脂的效果,並有助 參加者塑造身形,增加肌肉量及改善身體協… Continue reading 【EX03】泰拳訓練班 $700
2:00 pm - 4:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 2022 年 11 月 24 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 $240
9:00 am - 10:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 2022 年 11 月 28 日9:00 上午 - 10:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (A班) $700
10:00 am - 11:00 am 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 2022 年 11 月 28 日10:00 上午 - 11:00 上午 UTC+8 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) 由復康及治療運動教練主理,介紹及教授由物理治療師發明的運動訓練 - Flexi-bar,以協助會員改善腰背痛、… Continue reading 【EX01】Flexi-bar 訓練班 (B班) $700
2:00 pm - 4:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 2022 年 11 月 29 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P01 $240
3:00 pm - 5:00 pm 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 2022 年 11 月 29 日3:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理,通過舉辦公眾教育及多元化活動,全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0102】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第一期) – P02 $240
11:30 am - 1:00 pm 【WWP】婦女健康工作坊 (11月) 2022 年 11 月 30 日11:30 上午 - 1:00 下午 UTC+8 【WWP】婦女健康工作坊 (11月) 結合運動和營養元素,分別由體適能教練教授適合50+婦女在家進行的運動,以及由註冊營養師講授有關50+婦女的營養… Continue reading 【WWP】婦女健康工作坊 (11月) Free
2:00 pm - 3:30 pm 【CPG】認知訓練班(11月) 2022 年 11 月 30 日2:00 下午 - 3:30 下午 UTC+8 【CPG】認知訓練班(11月) 結合運動與認知訓練元素,以收更佳的健腦效果。 Free
9:00 am - 12:45 pm 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) 2022 年 12 月 1 日9:00 上午 - 12:45 下午 UTC+8 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) 課程內容: - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉,會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) $100
9:10 am - 10:25 am Recurring Event 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班) 2022 年 12 月 1 日9:10 上午 - 10:25 上午 UTC+8 Recurring Event 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班) 由專業教練主理,內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等,以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班) $100
11:00 am - 11:50 am 【EX02】綜合體能訓練班 2022 年 12 月 1 日11:00 上午 - 11:50 上午 UTC+8 【EX02】綜合體能訓練班 由健體訓練主任主理的綜合體能訓練課程,旨在提高學員的肌力與肌耐力、心肺功能、柔軟度、 機動性及敏捷性。通過多元… Continue reading 【EX02】綜合體能訓練班 $700
9:00 am - 12:45 pm 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) 2022 年 12 月 2 日9:00 上午 - 12:45 下午 UTC+8 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) 課程內容: - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉,會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段) $100
12:00 pm - 1:00 pm 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班) 2022 年 12 月 2 日12:00 下午 - 1:00 下午 UTC+8 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班) 課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班) $125
2:00 pm - 4:45 pm 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段) 2022 年 12 月 2 日2:00 下午 - 4:45 下午 UTC+8 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段) 課程內容: - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉,會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段) $100