由體適能教練主理，揉合瑜伽、普拉堤和徒手訓練的全身鍛煉。通過Stick Mobility (全方位筋膜放鬆棍)，提高學員的靈活性、穩定性和肌肉力量。
【EX16】Stick Mobility訓練班 (12-1月)
由體適能教練主理，揉合瑜伽、普拉堤和徒手訓練的全身鍛煉。通過Stick Mobility (全方位筋膜放鬆棍)，提高學員的靈活性、穩定性和肌肉力量。
- 日期： 2023年12月15日至2024年1月5日 (逢星期五)
- 時間：下午12:00至1:00
- 地點：賽馬會流金匯+ Google Map
- 費用︰會員價：每節$180 (原價：每節$200)
- 導師:
體適能教練- 報名
方法：歡迎50歲或以上且身體適宜運動（須完成初步評估）的「賽馬會流金匯」會員參與，詳情可WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000查詢。
備註：課程按月收費，一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還立即報名
【EX16】Stick Mobility訓練班 (12-1月)- 日期：2023年12月15日至2024年1月5日 (逢星期五)
- 時間：下午12:00至1:00
- 地點：賽馬會流金匯
- 費用︰會員價：每節$180 (原價：每節$200)
- 名額：
6人- 導師:
體適能教練- 報名方法：
歡迎50歲或以上且身體適宜運動（須完成初步評估）的「賽馬會流金匯」會員參與，詳情可WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000查詢。
備註：課程按月收費，一經報名及繳費，不得調班及所繳交費用概不發還
- 名額：
- 導師:
