「入五」後才戒煙會否太遲？

年齡增長不阻戒煙

擔心年紀「大」戒煙難嗎？黃增光稱，雖然探討戒煙成功率與年齡關係的研究不多，但一份來自台灣的小規模研究，可能給我們一點啟示。這項於2018年發布的研究，比較65歲或以上與65歲以下的戒煙者，在3年跟進期的戒煙成功率，發現前為兩成，後者為一成半，表明長者戒煙成功機會，不比稍為年輕的成人差。究其原因，可能長者身體已有毛病或財政上未能再負擔等因素有關。

要留意的是，戒煙是一個「屢敗屢戰」的過程。黃增光指出，很少人第一次戒煙就成功，我們不能怪責嘗試戒煙的人屢次失敗，畢竟煙草中的尼古丁本就有令人上癮的「本事」。

「試想想，要人戒一個習慣、戒吃一種食物，也不容易，何況戒煙！」而且，戒煙的過程中，身體要適應沒有尼古丁的變化——即「退癮徵狀」的出現，例如頭暈、頭痛、脾氣暴躁、焦慮或抑鬱等。故此，想戒煙的人若有醫護人員「同行」，由他們告知戒煙時會出現的身心變化及應付方法，讓想戒煙的人有心理準確及知曉應對之道，成功率會比「單打獨鬥」地去戒高。

此外，加上藥物輔助（包括補充尼古丁的戒煙貼或戒煙香口膠，以及戒煙藥）的話，成功率亦會再提高——當吸煙者一下子停止吸煙，大腦中接收尼古丁的受體沒有了尼古丁的刺激，便會發出信號要人吸煙。戒煙時使用戒煙貼或戒煙香口膠，就是帶給大腦「撫慰」，令人抵受得住煙癮，且沒有吸煙的害處，進而慢慢減少所補充的尼古丁劑量，令大腦慢慢適應沒有尼古丁的狀態，達至戒煙的目的。

至於戒煙藥「瓦倫尼克林」，據衞生署發言人的書面回覆，它不含尼古丁，能針對腦部與尼古丁癮有關的受體，紓緩退癮徵狀和對吸煙的渴求，並可能降低再吸煙帶來的快感。黃增光稱，此藥一般服用3個月。