失眠的中醫醫治
失眠是香港常見健康問題。據統計，在香港約48%的受訪者在一月內曾出現失眠，15%受訪者每週出現一次以上失眠。失眠影響深遠，持續失眠可導致人體自主神經功能紊亂，升高血糖、血脂、血壓，產生緊張焦慮等情緒，造成認知功能及記憶力減退等精神障礙，引發心腦血管疾病等。接下來將與大家分享一些失眠的資訊及建議。
頸源性失眠
流行病學調查顯示，頸椎病患者中失眠症的發生率為普通人群的3倍以上。頸源性失眠主要因外感或外傷、勞損退化，造成頸肌痙攣發炎，影響頸部交感神經，引起椎動脈供血不足、自主神經功能紊亂，導致失眠伴頸背部疼痛等表現。
治療方面，可考慮中藥結合針灸推拿聯合治療，內用中藥解肌止痛，安神助眠，如葛根湯合酸棗仁湯加減，外用針灸推拿，疏通經絡，理筋整複，糾正頸椎錯位，解除神經壓迫，促進腦部供血，改善疼痛及失眠。
護理方面，日常需注意姿勢端正，尤其使用手機時切忌長期低頭。如果已出現失眠伴頸背疼痛的症狀，建議睡眠前對頸部進行15分鐘的熱敷治療，降低肌肉痙攣，改善局部血液循環，可有助睡眠。
情緒，體質與失眠
現代研究指出，抑鬱焦慮和失眠兩者關係密切，相互影響。在中醫學的角度，情緒則與體質息息相關。黃帝內經《靈樞．本神》：「肝氣虛則恐，實則怒」，指出了體質影響情緒的一面。故此，抑鬱、焦慮、緊張、易怒等情緒並非只是修養品格的問題，常源於疾病或體質，所以患者們請勿把身體疾病問題錯誤歸咎於修養品格上，致背上更重負擔。
治療方面，可考慮中藥結合針灸聯合治療。失眠的證型眾多，常見類型包括心腎不交型，肝鬱脾虛型，痰濁擾心型，心脾血虛型。透過藥物及針灸，調和陰陽，平復情緒，改善睡眠。
護理方面，可考慮飲用安神花茶，諸花氣味芳香可解鬱，如茉莉花(不含茶葉)，合歡花(孕婦及備孕婦女禁用)，可調暢氣機，鎮靜安神。睡眠前亦選取合適穴位推拿按摩，有改善睡眠的功效，如三陰交(孕婦禁用)，內關，翳風，安眠穴等穴位。
三陰交穴: 位於內側腳踝尖，往上4手指寬的地方
內關穴: 手腕橫紋正中，沿前臂往上約三手指寬的地方
翳風穴: 在耳垂後，乳突與下頜骨之間凹陷處
安眠穴: 耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處
篇幅有限，許多資訊未能詳細講解展述，以上資料僅供參考，如有疑問，請於治療/食療前諮詢註冊中醫師，再作相應選擇為宜。
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部中醫師陳文健醫師