【已圓滿結束】賽馬會全城起動防衰老計劃
「賽馬會全城起動防衰老計劃」自2017年推行以來，通過衰老篩查、體驗工作坊、講座，以及為期24節的課程，成功讓逾5萬名50歲或以上的社區人士受惠。縱然受疫情影響，第二階段計劃存在不少挑戰，但在各合辦機構及一眾參加者的鼎力支持下，我們終攜手將「防衰老」的種子散播在港九新界各區之中，喚起市民對健康的關注。
計劃已於2022年6月30日圓滿結束，在香港賽馬會慈善信託基金捐助下，「賽馬會流金匯」聯同五間機構推出全港首個針對中年女性全人健康的社區計劃 – 賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃，鼓勵她們及早為未來做好準備，請密切留意。
計劃簡介：
「賽馬會流金匯」於2014年與香港中文大學聯合進行社區衰老狀況篩查，結果發現65歲或以上的社區人口中，逾6成已踏入前期衰老，高運動量的長者則較少出現衰老問題。有見及此，「賽馬會流金匯」其後開展運動和認知訓練相結合的「抗衰老、齊起動」計劃，協助50歲或以上的社區人士預防過早出現衰老。
該計劃成效顯著，故「賽馬會流金匯」於2016年獲香港賽馬會慈善信託基金撥款舉辦全港性的「賽馬會全城起動防衰老計劃」。第一階段於2017年至2019年推行，並邀請了「聖雅各福群會」和「香港復康會」作合辦機構，攜手通過運動、認知訓練和棋盤遊戲等多元化預防衰老活動，協助已踏入前期衰老的社區人士逆轉至「非衰老」。（按此了解相關研究）
由於反應正面，第二階段於2019年7月展開，並增加至4間合辦機構，加入「鄰舍輔導會」和「東華三院」，全面為新界東、港島、九龍東、九龍西及新界西居民服務。
此階段除繼續為參加者提供衰老篩查，並在12星期內進行24節全方位運動及健腦訓練課堂，以及運動工作坊等外，更為身體質量指數（BMI）或腰圍超過指標的參加者額外安排3節「體重管理及營養飲食工作坊」，培養均衡飲食習慣，全方位協助參加者建立健康生活模式。
24節課堂為期12星期，歡迎50歲或以上社區人士參加。計劃另提供合共兩節的防衰老工作坊，內容涵蓋運動和健康飲食，以鼓勵更多社區人士踏出建立健康生活模式的第一步！
有關詳情及報名方法，可向各機構查詢。
防衰老資訊：
《5分鐘防衰老運動》影片系列
為鼓勵「入五後」建立恆常運動的習慣，由香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會全城起動防衰老計劃」特意製作了《5分鐘防衰老運動》影片系列，由「賽馬會流金匯」體適能教練示範伸展、帶氧和肌肉訓練的運動動作，協助你由5分鐘開始，慢慢將運動習慣融入至日常生活之中。
《防衰老食譜：以味蕾環遊世界》
為讓營養飲食概念融入至「入五後」的日常生活之中，此計劃特意於2022年5月出版《防衰老食譜》，並用「以味蕾環遊世界」為主題，通過由「賽馬會流金匯」註冊營養師設計的8道跨地域的防衰老菜式，帶領各位從日本、泰國等亞洲國家出發，一路經過中東、歐洲再到南美洲，讓各位吃得健康之餘，更在疫情的新常態下，重拾久違了的跨境旅遊感覺。
立即出發，一起衝出香港，以味蕾環遊世界吧！
防衰老營養工作坊
是次工作坊由註冊營養師主講，分享抗衰老飲食法，並講解食物營養及健康飲食的知識，協助「入五後」踏出建立健康生活模式的第一步！
《抗衰老 齊做到》音樂影片
為進一步在社區推動防衰老概念，計劃製作了「抗衰老 齊做到」一曲，通過音樂將健康訊息唱進您的心中。立即行動，建立健康生活模式，一起對抗衰老！
流動推廣活動 2021
為深入社區宣傳防衰老的健康訊息，由2021年4月23日起，「賽馬會全城起動防衰老計劃」流動推廣車將走訪各區，喚起大家對防衰老的關注，為將來做好準備。
防衰老影片
查詢方法：
主辦機構
賽馬會流金匯（新界東）
電話：3763 1000
地址：大埔富善邨善鄰樓地下
合辦機構
香港復康會適健中心（九龍東）
電話：2534 3533
地址：藍田復康徑7號地下
聖雅各福群會賽馬會健智支援服務中心（港島區）
電話：2566 5392
地址：西環德輔道西466號2字樓
鄰舍輔導會白田康齡中心（九龍西）
電話：2784 7440/ 2776 2365
地址：深水埗白田邨澤田樓地下3室
東華三院躍動適體及健康中心（新界西）
電話：2450 8566
地址：屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓