2023 年 12 月 6 日9:00 上午 - 12:00 下午 UTC+8 【SFH】Smart Fit運動企劃

【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

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2023 年 12 月 6 日10:15 上午 - 11:15 上午 UTC+8 【EX19】綜合體能訓練班 (12月)

【EX19】綜合體能訓練班 (12月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

由健體訓練主任主理，通過多元化的鍛煉方法，全方位提高學員的體… Continue reading 【EX19】綜合體能訓練班 (12月)

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2023 年 12 月 6 日11:30 上午 - 1:00 下午 UTC+8 【WWP_W57-W58】塑身健康舞工作坊

【WWP_W57-W58】塑身健康舞工作坊

大埔藝術中心 大埔安邦路12號

由註冊營養師講授50+婦女塑身飲食攻略，並由教練帶領進行健康… Continue reading 【WWP_W57-W58】塑身健康舞工作坊

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2023 年 12 月 6 日12:00 下午 - 1:00 下午 UTC+8 【PLT】蓆上普拉提運動班

【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)

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2023 年 12 月 6 日1:00 下午 - 2:30 下午 UTC+8 【CPG_COG51-52】認知訓練班 (12月)

【CPG_COG51-52】認知訓練班 (12月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。

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2023 年 12 月 6 日2:00 下午 - 3:00 下午 UTC+8 【CPG_EX_M46-47】反應速度平衡運動班 (12月)

【CPG_EX_M46-47】運動班 – 平衡、協調、反應 (12月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。

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2023 年 12 月 6 日2:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 【SFH】Smart Fit運動企劃

【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

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2023 年 12 月 6 日2:30 下午 - 3:30 下午 UTC+8 【EX10】男士骨盆底肌肉訓練運動班 (11-12月)

【EX10】男士骨盆底肌肉訓練運動班 (11-12月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

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2023 年 12 月 6 日4:15 下午 - 5:15 下午 UTC+8 【CPG_EX_PAIN43】運動班 – 痛症管理 (12月)

【CPG_EX_PAIN43】運動班 – 痛症管理 (12月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。

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