專為50+而設，特別適合一直有做運動，但身體成分未能顯著改善的會員。計劃由註冊營養師主理，為期6個月，通過多元化的小組活動、營養諮詢及教育等，讓參加者學懂管理自己的飲食，並與組員一起達成增肌減脂的目標。
目標：
- 學懂管理自己飲食
- 6 個月改變身體成份
計劃內容：
透過小組活動-
- 學習增肌飲食的原則
- 解決增肌的飲食迷思
- 以學到的知識改善飲食
- 每星期監測身體成份改變
- 與有共同的目標的組員一起進步
【DIET-01】做自己的營養師：增肌減脂飲食小組
專為50+而設，特別適合一直有做運動，但身體成分未能顯著改善的會員。計劃由註冊營養師主理，為期6個月，通過多元化的小組活動、營養諮詢及教育等，讓參加者學懂管理自己的飲食，並與組員一起達成增肌減脂的目標。
目標：
- 學懂管理自己飲食
- 6 個月改變身體成份
計劃內容：
透過小組活動-
- 學習增肌飲食的原則
- 解決增肌的飲食迷思
- 以學到的知識改善飲食
- 每星期監測身體成份改變
- 與有共同的目標的組員一起進步
- 日期： 2024年1月8日至6月24日 (逢星期一) (2月26日、3月11日及公眾假期暫停)
- 時間：A班：上午10:00至11:00
B班：下午2:00至3:00 - 地點：賽馬會流金匯+ Google Map
- 費用︰$3,000 (共20節)
- 導師:
註冊營養師- 報名
方法：如欲報名或作進一步查詢，歡迎WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000/ 3763-1180與本中心職員聯絡。立即報名
【DIET-01】做自己的營養師：增肌減脂飲食小組- 日期：2024年1月8日至6月24日 (逢星期一) (2月26日、3月11日及公眾假期暫停)
- 時間：A班：上午10:00至11:00
B班：下午2:00至3:00 - 地點：賽馬會流金匯
- 費用︰$3,000 (共20節)
- 名額：
10-12人 (每節)- 導師:
註冊營養師- 報名方法：
如欲報名或作進一步查詢，歡迎WhatsApp至6923-8445或致電3763-1000/ 3763-1180與本中心職員聯絡。
- 名額：
- 導師:
