中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由註冊營養師講授培養腸道健康的飲食貼士，並由教練帶領進行柔力… Continue reading 【WWP_W61-W62】腸道健康 X 柔力球體驗工作坊

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)

由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。

中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

由男性體適能教練教授骨盆底肌肉鍛煉運動，協助參加者改善尿失禁… Continue reading 【CPG_EX_INCM1-2】男士骨盆底肌肉運動班 (11月)

由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。