中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由註冊營養師講授培養腸道健康的飲食貼士，並由教練帶領進行柔力球體驗。

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)

結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。

由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。

中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。

中心提供3個鍛煉方案，讓50+按其身體狀況和需要，揀選適合自己的運動方案，並在教練駐場監察下進行鍛煉，以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)

由藥劑師提供免費一對一諮詢服務，協助慢性病人使用和管理藥物，亦方便照顧者及其他醫護人員更能掌握病人的情況。視乎… Continue reading 【CPG_PHARM】藥劑師諮詢服務

由八種動作組成的保健運動，動作全面及簡單易學，並配合氣息調理，有助參加者強身健體，強化身心。