課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0708】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第四期) – P07

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0708】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第四期) – P08

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

透過體脂磅了解自己的身體狀況，並由註冊護士講解測量數據的意義及婦女健康資訊。

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由註冊視光師講解50+的常見眼睛問題，如：白內障、 飛蚊症、黃斑點病變、青光眼等，並即時提供量度眼壓服務。

由註冊視光師講解50+的常見眼睛問題，如：白內障、 飛蚊症、黃斑點病變、青光眼等，並即時提供量度眼壓服務。

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0506】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第三期) – P05

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0506】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第三期) – P06

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由體適能教練帶領進行健康舞體驗，並由跨專業團隊為50+婦女進行身體成份分析及體格健康篩查。

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

結合運動與認知訓練元素，以收更佳的健腦效果。

由體適能教練教授的運動班，訓練平衡、協調和反應能力。

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0708】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第四期) – P07

由藥劑師提供免費一對一諮詢服務，協助慢性病人使用和管理藥物，亦方便照顧者及其他醫護人員更能掌握病人的情況。視乎… Continue reading 【CPG_PHARM】藥劑師諮詢服務

由註冊護士講解常見的尿失禁類型、成因及處理方法，並教授鍛煉骨盆底肌肉的運動。

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0708】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第四期) – P08

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0506】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第三期) – P05

為期 3 年的賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃由跨專業團隊主理，通過舉辦公眾教育及多元化活動，全方位提升婦女的… Continue reading 【WWP_P0506】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃： 24節全方位訓練課程 (第三期) – P06

由復康及治療運動教練教授紓緩慢性痛症的運動。

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

由營養顧問主理，為每位參加者進行約6分鐘的骨質密度檢查。 註：只限從未接受骨質密度檢查之50歲或以上人士參與

課程內容： 由專業普拉提教練執教，鍛煉核心肌肉（腹、背等）及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)

課程內容：   - 本中心的6部器械可分別鍛煉上肢、下肢、腰腹及背部多組肌肉，會員依照每部器械內置電… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)