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由專業教練主理，內容涵蓋平衡及協調能力、肌力肌耐力(核心肌群)、柔軟度、速度及敏捷性等，以協助參加者鍛煉更強健… Continue reading 【TPAC_22】全方位運動訓練班 (A班)
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活动
活动的日历
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靜觀瑜伽把靜觀融入瑜伽當中，通過不同的瑜伽動作，培養自己對身體不同部位的感受、肌肉運用的配合和平衡的覺察。重新… Continue reading 【WWP-T41】婦女身心靈健康網上講座：靜觀瑜伽體驗
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由「賽馬會流金匯」一級物理治療師主講，內容有關50+常見痛症的 成因，並重點講解紓緩腰背痛與膝痛的方法，例如：… Continue reading 【CPG_T-PAIN19】痛症講座 (腰膝痛的成因與紓緩)
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研究證明結合運動和認知訓練，有助逆轉衰老。此工作坊由體適能教練帶領進行綜合運動訓練，並由導師帶領進行桌上遊戲等… Continue reading 【WWP_W47-W49】健腦方程式：認知及運動訓練工作坊
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新一期賽馬會「e健樂」 電子健康管理計劃正式開始招募成員！成功登記成「e健達人」，將可參與血壓/血糖檢查，以及… Continue reading 【EH_R07】「e健達人」登記日 (第3季)
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