恆常課程及活動


健身氣功：八段錦‧ 五禽戲班
對抗骨質疏鬆強骨班
逆轉肌少症增肌班
高效燃脂阻力班
痛症運動班
蓆上普拉提班
腰背痛Fitball班
姿整靈活Stick Mobility班
肩痛「振」定Flexi-bar班
Smart Fit運動企劃
全方位運動訓練班
Smart Fit運動企劃首次評估
痛症專科診所：去去腰痛走
痛症專科診所：去去膝痛走
護士診所：骨質疏鬆篩查及教育計劃 2.0
大肚腩擊退戰：營養飲食與運動塑身小組
強骨運動班 (1月至3月)
Flexi-bar訓練班 (1月至3月)
反應速度平衡運動班 (1月至3月)
輕阻力運動班 (1月至3月)
健身氣功八段錦 ‧ 五禽戲班 (1月至3月)
Fitball 運動班 (1月至3月)
Stick Mobility訓練班 (1月至3月)
女士骨盆底肌運動班 (1月至3月)
痛症運動班 (1月至3月)
賽馬會「 50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第十六期)
賽馬會「 50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第十七期)
健康烘焙實驗室
護士診所：骨質疏鬆篩查及教育計劃 2.0 (4月至5月)
「BABY 寶貝」保背工作坊
盆底肌評估及訓練計劃