恆常課程及活動


活力健行伸展班
「長跑・長有」：50+ 渣馬無痛完賽特訓
RunFit50+姿勢及肌力訓練班 2.0
50+智伴同行：AI探索之旅 (升級版)
認知評估及健腦訓練班
「齡」活俱樂部 (2026年第1季)
健腦動樂社
聲頻療癒實踐課程：單弦琴、聲頻與調息訓練
精神健康急救證書課程
「齡」活俱樂部
Pilates 蓆上普拉提 (9至12月)
全方位運動訓練班 (9至12月)
逆轉肌少症增肌班 (9至12月)
健骨緩痛運動班 (9至12月)
肩痛「振」定Flexi-bar班 (9至12月)
高效燃脂阻力班 (9至12月)
姿整靈活Stick Mobility班 (9至12月)
健身氣功：八段錦‧ 五禽戲班 (9至12月)
健腦桌遊悠 (9-12月)
運動加FUN (9-12月)
SWITCH動樂 (9-12月)
腰背痛Fitball班 (9至12月)
Smart Fit運動企劃
Smart Fit運動企劃首次評估
痛症專科診所：去去腰痛走
痛症專科診所：去去膝痛走
盆底肌評估及訓練計劃