【CPG_EX_INC39-40】骨盆底肌運動班 (11月)
賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下由女性體適能教練教授盆骨底肌肉鍛煉運動,協助參加者改善尿失禁… Continue reading 【CPG_EX_INC39-40】骨盆底肌運動班 (11月)
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中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
不少50+長期受失眠困擾,影響著到情緒、健康、工作能力、人際… Continue reading 【CPG_MU9】音樂治療 (紓緩失眠)
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研究證明結合運動和認知訓練,有助逆轉衰老。此工作坊由體適能教… Continue reading 【WWP_W59-W60】健腦方程式:認知及運動訓練工作坊
課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (B班)