【EX11】綜合體能訓練班 (11-12月) – A班
賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$130
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
不少50+長期受失眠困擾,影響著到情緒、健康、工作能力、人際關係等。是次活動由音樂治療師帶領,通過音樂的韻律感… Continue reading 【CPG_MU9】音樂治療 (紓緩失眠)
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
由女性體適能教練教授盆骨底肌肉鍛煉運動,協助參加者改善尿失禁問題。 註:失禁講座參加者/女士優先
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)