中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)
透過簡單的篩查工具檢查肌肉健康和了解預防肌少症方法,並由註冊護士講解測量數據的意義及婦女健康資訊。
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (A班)
新一期賽馬會「e健樂」 電子健康管理計劃正式開始招募成員,並將於2023年第4季逢星期一上午開放登記,時間個別… Continue reading 【EH_R08】「e健達人」登記日 (第4季)
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)
鑑於網絡和電話詐騙日益猖獗,「賽馬會流金匯」邀請了大埔警區警民關係組代表於12月15日 (星期五)在中心舉辦「… Continue reading 【JCCH-2312】「做個精明50+」防騙講座
中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)
由體適能教練主理,揉合瑜伽、普拉堤和徒手訓練的全身鍛煉。通過Stick Mobility (全方位筋膜放鬆棍)… Continue reading 【EX16】Stick Mobility訓練班 (12-1月)