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11 月 2023

週一 20
2023 年 11 月 20 日4:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【PLT】蓆上普拉提運動班

【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

課程內容: 由專業普拉提教練執教,鍛煉核心肌肉(腹、背等)及身體的柔軟度 增加身體的穩定性 改善腰頸背痛及肌肉… Continue reading 【PLT】蓆上普拉提運動班 (C班)

$130
週二 21
2023 年 11 月 21 日9:00 上午 - 12:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【SFH】Smart Fit運動企劃

【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

$105
週二 21
2023 年 11 月 21 日10:00 上午 - 12:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【WWP_P15P16】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第八期)

【WWP_P15】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第八期)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$370
週二 21
2023 年 11 月 21 日11:00 上午 - 1:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【WWP_P15P16】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第八期)

【WWP_P16】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第八期)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$370
週二 21
2023 年 11 月 21 日12:00 下午 - 1:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【CPG_EX_INC39-40】骨盆底肌運動班 (11月)

【CPG_EX_INC39-40】骨盆底肌運動班 (11月)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

由女性體適能教練教授盆骨底肌肉鍛煉運動,協助參加者改善尿失禁問題。 註:失禁講座參加者/女士優先

Free
週二 21
2023 年 11 月 21 日2:00 下午 - 4:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【WWP_P17P18】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第九期)

【WWP_P17】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第九期)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$370
週二 21
2023 年 11 月 21 日2:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【SFH】Smart Fit運動企劃

【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (下午時段)

$105
週二 21
2023 年 11 月 21 日3:00 下午 - 5:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【WWP_P17P18】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第九期)

【WWP_P18】賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃: 24節全方位訓練課程 (第九期)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$370
週三 22
2023 年 11 月 22 日9:00 上午 - 12:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【SFH】Smart Fit運動企劃

【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下

中心提供3個鍛煉方案,讓50+按其身體狀況和需要,揀選適合自己的運動方案,並在教練駐場監察下進行鍛煉,以策安全… Continue reading 【SFH】Smart Fit運動企劃 (上午時段)

$105
週三 22
2023 年 11 月 22 日9:30 上午 - 10:30 上午 UTC+8

【EX11】綜合體能訓練班 (11-12月) – A班

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$130
週三 22
2023 年 11 月 22 日10:45 上午 - 11:45 上午 UTC+8

【EX11】綜合體能訓練班 (11-12月) – B班

賽馬會流金匯 大埔富善邨善鄰樓地下
$130
週三 22
2023 年 11 月 22 日11:30 上午 - 1:00 下午 UTC+8 Recurring Event 【WWP_W55-W56】體能訓練工作坊

【WWP_W55-W56】體能訓練工作坊

大埔藝術中心 大埔安邦路12號

透過簡單的篩查工具進行「肌能」篩查,並由體適能教練帶領進行心肺功能運動訓練。

Free
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