你準備好變老了嗎？
根據政府統計處的人口推算，到2069年，香港男性及女性的人均壽命將增至88歲及94歲，但活得久就等於幸福嗎？你又預計自己的預期壽命中，有幾多年將處於健康、無長期疾病的狀態？
為深入探討50+對健康長壽的觀感及準備程度，從而評估香港長者的服務需要，「賽馬會流金匯」正進行問卷調查，並誠邀50歲或以上人士參與。經評估後如有需要，中心的註冊護士將與參加者聯絡，並提供健康指導及服務建議。
立即填寫問卷，了解自己是否準備好變老啦！
▶️ https://jcch.org.hk/surveys/preparations-for-longevity/
首500名完成問卷之合資格參加者，將獲得價值$50的運動橡筋帶乙條。而當中的首50名參加者，更會額外獲得由中大賽馬會老年學研究所所長、「賽馬會流金匯」總監胡令芳教授撰寫的《自主老年－－在香港老去》書籍乙本（價值$80）。機會難逢，萬勿錯過，立即填寫問卷啦！
查詢：3763-1180 / 3763-1000
還有幾個月就告別2024年，「賽馬會流金匯」特意為50+製作了2025年年曆卡，願健康陪伴大家一整年！
歡迎您下載電子版年曆卡，或到中心索取實體版。
運動不分季節，活力不分年齡！秋冬恆常運動課程現已接受報名🙆♀️
除了深受歡迎的輕阻力運動、Fitball、Stick Mobility、普拉提、健身氣功八段錦等課程外，Flexi-bar訓練班亦載譽歸來🤩🤩🤩
立即致電3763-1180/ 3763-1000報名，今個秋冬，與我們一起動起來！
「賽馬會流金匯」致力於社區內散播基層健康的種子，為50歲或以上的社區人士提供多元化的免費健康活動，並設有收費外展健康講座，歡迎地區團體聯絡洽商。查詢請致電3763-1180。
由2024年4月開始，「賽馬會流金匯」不會再以WhatsApp方式，向經中心的手機應用程式 或 網站報名活動之人士，發出活動確認訊息，故報名後，請留意「我的帳號」內「活動紀錄」的最新狀態。如使用手機應用程式，當活動報名狀態更新後，將會收到「活動更新通知」，讓您隨時掌握活動報名的狀態。另外，系統更會在活動舉辦前一天，經手機應用程式向成功報名之人士發出出席提示。立即下載「賽馬會流金匯」手機應用程式，「一App在手，健康我有」！
由2024年9月1日起，「賽馬會流金匯」將調整各項服務的收費，詳情請參閱《2024-2025年度服務收費一覽表》。
另外，為鼓勵50+繼續關注自己的健康，「賽馬會流金匯」於新一年度將推出全新會籍級別，並提供相應優惠，詳情請參閱《2024-2025年度會籍優惠》。
本港人口老化是不可避免的大趨勢，據政府統計處預期，人口老化速度在未來20年將加快，社會對醫療服務的需求可想而知。
為配合社會對相關人才的殷切需求，「賽馬會流金匯 」與香港中文大學專業進修學院攜手推出理論與實踐並重的嶄新課程 – 健康樂齡策劃證書。課程由專業社工、護士、物理治療師、營養師、中醫師等跨界別專才主講，並從生理變化、營養健康管理、體適能運動管理、中醫保健、心理健康、社會資源運用等不同角度，幫助學員全方位掌握長者的特點及轉變，協助長者策劃着重預防的健康樂齡生活。學員更會於 「賽馬會流金匯 」實習4天，實踐所學。
立即把握機會，在2024年8月31日或之前報名，一起為長者策劃健康的樂齡生活！
課程查詢
電話：3111 7249
電郵：scs-health@cuhk.edu.hk
報名手續查詢
電話：2209 0290
截止報名日期：2024年8月31日
為協助受尿失禁問題困擾之人士改善問題，「賽馬會流金匯」推出由物理治療師主理的「盆底肌評估及訓練計劃」，通過「盆底肌訓練儀」為有需要人士量度及分析骨盆底肌的能力，並通過生物反饋模式來進行訓練。
評估及訓練將個別進行，歡迎致電3763-1180 / 3763-1000預約。
盛夏將至，又來到充滿活力的時刻！
想迸發出無限活力，立即報名參加「賽馬會流金匯」推出的夏季運動課程，除了深受歡迎的Fitball、Stick Mobility、強骨運動、普拉提、健身氣功八段錦等課程外，更首次舉辦輕阻力運動班、晨早伸展運動班，以及盛夏增肌減脂特訓營。
各個課程名額有限，額滿即止，萬勿錯過！立即致電3763-1180/ 3763-1000報名啦！
「賽馬會流金匯」推出的全新健康企劃！由註冊營養師與三項鐵人運動教練攜手主理，通過為期6日的集訓課程，讓你學會以最健康且正確的方式，循序漸進地達成增肌減脂的目標。
曾參與「做自己的營養師」小組之學員可享折扣優惠，詳情請向中心職員查詢。名額有限，先到先得！
「賽馬會流金匯」致力於社區內散播基層健康的種子，為50歲或以上的社區人士提供多元化的免費健康活動，並設有收費外展健康講座，歡迎地區團體聯絡洽商。查詢請致電3763-1180。
由2024年4月開始，「賽馬會流金匯」不會再以WhatsApp方式，向經中心的手機應用程式 或 網站報名活動之人士，發出活動確認訊息，故報名後，請留意「我的帳號」內「活動紀錄」的最新狀態。如使用手機應用程式，當活動報名狀態更新後，將會收到「活動更新通知」，讓您隨時掌握活動報名的狀態。另外，系統更會在活動舉辦前一天，經手機應用程式向成功報名之人士發出出席提示。立即下載「賽馬會流金匯」手機應用程式，「一App在手，健康我有」！
為及早喚起更多50+對骨質疏鬆的關注，「賽馬會流金匯」推出全新健康計劃 – 護士診所：骨質疏鬆篩查及教育計劃。
計劃由註冊護士主理，通過定量超聲波骨質診斷儀，為參加者進行骨質密度初步篩驗，並舉行包含篩驗結果分析和教練運動示範的健康講座，全面協助50+預防和逆轉骨質流失。
專為50+而設，尤其適合經初步篩檢發現，罹患骨質疏鬆風險較高之人士。
計劃由註冊營養師主理，通過多元化的小組活動、營養諮詢及教育等，讓參加者學懂管理自己的飲食，並與組員一起達成 預防，甚或逆轉骨質疏鬆的目標。
曾參與護士診所之會員可獲精美禮物，詳情請向中心職員查詢。名額有限，先到先得！
專為50+而設，通過阻力及負重訓練，強化肌肉力量，激活造骨細胞，有助預防和逆轉骨質疏鬆。
曾參與護士診所之會員可享折扣優惠，詳情請向中心職員查詢。名額有限，先到先得！
針對一直有做運動，但身體成分未能顯著改善之50+而設的「做自己的營養師：增肌減脂飲食小組」，再度開班啦！
之前錯過了的50+，立即致電3763-1180報名參加，一起學懂管理自己的飲食，並達成增肌減脂的目標啦！
「賽馬會流金匯」致力於社區內散播基層健康的種子，為50歲或以上的社區人士提供多元化的免費健康活動，並設有收費外展健康講座，歡迎地區團體聯絡洽商。查詢請致電3763-1180。
另外，由2024年4月開始，「賽馬會流金匯」將不會再以WhatsApp方式，向經中心的手機應用程式 或 網站報名活動之人士，發出活動確認訊息，故報名後，請留意「我的帳號」內「活動紀錄」的最新狀態。如使用手機應用程式，當活動報名狀態更新後，將會收到「活動更新通知」，讓您隨時掌握活動報名的狀態。另外，系統更會在活動舉辦前一天，經手機應用程式向成功報名之人士發出出席提示。立即下載「賽馬會流金匯」手機應用程式，「一App在手，健康我有」！
更新版「賽馬會流金匯」手機應用程式已增設活動更新通知的彈出訊息，以及活動出席提示，故由2024年4月開始，「賽馬會流金匯」將不會再以WhatsApp方式，向經中心的手機應用程式 或 網站報名活動之人士，發出活動確認訊息。
報名後，請留意「我的帳號」內「活動紀錄」的最新狀態。如使用手機應用程式，當活動報名狀態更新後，將會收到「活動更新通知」，讓您隨時掌握活動報名的狀態。另外，系統更會在活動舉辦前一天，經手機應用程式向成功報名之人士發出出席提示。
立即下載或更新「賽馬會流金匯」手機應用程式，「一App在手，健康我有」！
生活在繁忙和步伐急速的都市中，「打工仔女」往往為了工作、家庭和生活而犧牲了人生中最重要和寶貴的東西 – 健康。面對工作時間長，再加上繁重的工作壓力，食無定時、缺乏運動和休息，是「打工仔女」普遍面對的問題，如不及早正視，更可能會對身體構成長遠的負面影響。
有見及此，在職業安全健康局的贊助下，「賽馬會流金匯」製作了《Stay Fit‧Stay Young健康錦囊》，通過示範可在家進行的運動，以及設計7天的營養飲食餐單，鼓勵在職人士踏出第一步，在生活中作出一些小的調整和改變，一步步地建立恆常運動和營養飲食的習慣，重掌自己的健康。
立即下載健康錦囊，一起Stay Fit，Stay Young 吧！
「賽馬會流金匯」的痛症專科診所針對膝痛，推出了全新的小組治療計劃。通過物理治療師的手法、運動、姿勢糾正指導，輔以物理治療儀器，如：超聲波、干擾波、透皮層神經電刺激、衝擊波等，協助會員擺脫或紓緩膝痛困擾。如需額外治療，將另外收費。
詳情可致電3763-1180查詢。
「賽馬會流金匯」手機應用程式正式登場，率先為大家送上一份健康的新年禮物！
為方便50+隨時隨地都可以好好管理自己的健康旅程，「賽馬會流金匯」的手機應用程式已於2024年2月6日正式在App Store和Google Play上架。早前已在網站註冊帳號的50+，下載手機應用程式後，即可登入使用，可更輕鬆地查閱活動報名、健康問卷等紀錄。
立即下載手機應用程式，新一年就可以「一App在手，健康我有」！
如有任何查詢，或對全新手機應用程式有任何意見，歡迎於辦公時間 (星期一至五 上午9時至下午5時，公眾假期除外) 致電 3763-1180 / 3763-1000，或WhatsApp至 6923-8445 與本中心職員聯絡，讓我們持續提升程式功能。
31天步行挑戰，鼓勵50+婦女通過每日步行8,000步，踏出建立運動習慣的第一步，為展開晴朗新旅程做好準備😉
為喚起50+婦女對身心健康的關注，賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃將於2024年3月舉辦「Dare to challenge 婦女虛擬步行挑戰賽」。通過為期31日的比賽，鼓勵50至64歲的婦女從步行開始，以每日步行8,000步為目標，在日常生活中建立恆常運動的習慣，提升自己的身心健康。
活動將以線上虛擬形式進行，經虛擬步行平台Run2gather參賽後，參加者每日只需將其步行步數上傳至相關平台，並在31日後達成平均每日步行8,000的目標。成功完成挑戰的參加者將可獲得電子證書乙張，以及運動橡筋帶乙條。
立即報名參與，一起步出健康新旅程🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️
報名及技術支援：Run2gather – 90152140 (WhatsApp)
活動查詢：賽馬會流金匯 – 37631180 (電話) / 90914831 (WhatsApp)
由註冊護士主理的「健康策劃師」計劃，通過全方位健康篩查和護士諮詢，助50+做自己健康的主人。
計劃內容包括：
1) 約1小時45分鐘的健康篩查：基本身體檢查、血液檢查、身體成份分析、體能測試、跌倒/肌少症風險評估、基本認知測試、身心評估等
2) 護士諮詢及制定個人化健康方案：由註冊護士與您一起訂立健康目標，並制定個人化的健康方案，建立及重整您的健康生活模式
3) 詳細報告乙份
對象：「賽馬會流金匯」會員
查詢及預約：3763-1180 / 3763-1000
【網站全新功能正式上線】
踏入新一年，「賽馬會流金匯」全面提升中心網站系統和功能，並將於第一季推出手機應用程式，讓50+「一機在手，健康我有」😍
網站的全新功能如下：
(1)用戶註冊及登入
支援電話號碼註冊帳號，填寫簡單資料即可註冊。登入後，可即時報名多元化健康活動，日後報名活動時便毋須每次輸入個人資料，既方便又快捷
(2)用戶紀錄
登入後，即可查閱在全新網站和網上報名系統報名的活動紀錄、報名狀態、問卷紀錄等，方便50+好好掌握自己的健康旅程
(3)全新活動報名系統
全新系統連接用戶帳號，用戶可隨時查閱活動報名狀態和活動紀錄，並收取活動出席提示等通知
(4)健康篩查問卷
只須在登入後填寫問卷，用戶日後便可在帳號內查閱問卷紀錄，協助50+定期檢視自己的健康狀況
「賽馬會流金匯」網站已於2024年1月4日全面更新，並採用分流註冊策略，優先開放予會員及公眾人士經網站註冊帳號。網站帳號與即將推出的手機應用程式通用，故當手機應用程式推出後，已註冊帳號的用戶，即可下載和登入使用。有關手機應用程式的最新資訊，敬請密切留意中心網站和Facebook專頁的公佈。
立即註冊「賽馬會流金匯」網站帳號，「一機在手，健康我有」😍
立即註冊 ▶️ https://jcch.org.hk/register/
《帳號註冊及登入流程》▶️ https://jcch.org.hk/wp-content/uploads/2024/01/20240102_帳戶註冊及登入流程.pdf
如有任何查詢，或對全新網站功能有任何意見，歡迎於辦公時間 (星期一至五 上午9時至下午5時，公眾假期除外) 致電 3763-1180 / 3763-1000，或WhatsApp至 6923-8445 與本中心職員聯絡，讓我們持續提升網站功能。
恆常運動、均衡飲食、心理健康、認知訓練、社交活動和社區支援均有助50+婦女輕鬆平靜地度過更年期，迎接人生中另一美好的階段。故此，賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃以「人生新旅程」為概念，製作了這本婦女健康錦囊，希望通過一站式的健康資訊，讓大眾認識50+婦女所面對的身心轉變及應對方法，與她們一起展開晴朗的新旅程！
由2023年9月1日起，「賽馬會流金匯」調整各項服務的收費，詳情請參閱《2023-2024 年度服務收費一覽表》。另外，香港浸會大學中醫藥診所亦將於2023年10月1日起調整收費，相關收費已詳列於《2023-2024 年度服務收費一覽表》之中。
為鼓勵各位會員繼續關注自己的健康，「賽馬會流金匯」於新一年度提供最新的會籍優惠，詳情請參閱《2023-24年度會籍優惠》。
為方便市民善用長者醫療券，由2023年7月28日起，長者醫療券計劃容許年屆65歲的已婚長者與配偶共用醫療券。長者雙方無需預先申請，當其中一方需要使用醫療券支付醫療服務時，兩人一同親身到訪醫療服務提供者的執業地點，便可辦理戶口連結。待其中一方的戶口餘額耗盡，便可使用配偶的餘額。
目前，「賽馬會流金匯」的全面眼科視光檢查、物理治療、護理服務和中醫服務均接受以醫療券支付醫療服務費用。如需登記共用醫療券，歡迎向中心職員查詢。詳情請見相關通告。
為鼓勵大家更全面地進行運動鍛煉，「賽馬會流金匯」於SMART FIT智能器械健體系統加入兩部全新的增強心肺功能器械，包括：太空漫步機和室內划艇機，讓你們有全新的運動體驗。
加強版的SMART FIT運動企劃將於6月份正式推出，並於2023年6月1日至8月31日期間，提供限時優惠。詳情請參閱相關資料。
為配合全新的SMART FIT智能器械健體系統，健體閣和「e健樂」站位置均有所變動，敬請留意。「賽馬會流金匯」將持續把新元素引入服務，為會員提供更好的體驗。
「555：入伍話題輕鬆講」是「賽馬會流金匯」最新構思的線上教育項目，我們會於每個月5號、下午5時，發佈一段5分鐘的影片，由護士、物理治療師、營養師、社工、視光師組成的跨專業團隊，深入淺出地講解50+常見的身心健康狀況，並分享維持健康的秘訣。此系列影片於2023年5月5日首播。
為進一步推廣賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃，計劃網站已於2023年1月正式推出，內容涵蓋計劃簡介、健康資訊、活動推介等，並設有網上報名功能。歡迎瀏覽：https://jcshining50.hk/
承蒙香港賽馬會慈善信託基金的捐助，「賽馬會流金匯」聯同五間機構推出全港首個針對中年女性全人健康的社區計劃 – 賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃。計劃為期3年（2022年7月至2025年6月），由跨專業團隊主理，通過健康篩查、公眾教育、體驗工作坊、介入課程、義工培訓等多元化活動，全方位提升50+婦女的內在能力（Intrinsic Capacity），從而鼓勵她們及早建立健康的生活模式，為開展晴朗的50+旅程做好準備。
